８月７日（金曜日）
こんにちわ。
毎日暑い日が続いておりますね・・・。
皆さん、暑さに勝とうとせずに、
無理のないよう
暑さ対策をしてくださいね！！
^_^;
私は、このように対策をしています
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
①行動と行動の間に、適度な（１０～２０分の）
不動な休憩を必ず挟む。
②水分補給
→喉の渇きを潤す。
③経口補水（糖分・塩分）
→水分補給とは意味が全然違う。
④日かげを探す
→不要不急の日中の外出は避ける。
⑤エアコンを我慢しない。
⑥同じ人にばかり外の作業をさせないようにする。
→ 暑い＝辛い という思いをさせないようにする。
特に私が言いたいのは⑤です。
３０年、４０年前の私が子供の頃の夏と
【暑さの質量】が全然違います。
水も飲まずに、部活動をしていたのは昔、
精神論・根性論・大和魂だけでは乗り越えられません。
また、エアコンの風にあたると身体が・・・・・
とおっしゃる方が沢山おりますが、
むしろ我慢をしていたほうが、
体内での血流は間違いなく悪化します。
アタマがボウっっとする、頭痛がする、吐き気がする、
手足が痺れるような状態が出始めた時には
手遅れなのです。
皆さん、無理をなさらずに、暑さからうまく逃げられるような
暮らし方をなさってください！！
(*^。^*)
文責：広報 三浦 好弘
